Emagrecer com saúde

Emagrecer com saúde

Mediterrânea, detox, paleolítica, da proteína… Quem busca emagrecer pode escolher entre uma extensa variedade de dietas que prometem resultados milagrosos. Seguir um plano de emagrecimento requer disciplina, mas, não raro, o caminho para a perda de peso esbarra em efeitos colaterais: variações de humor, ansiedade, frustração, além da recuperação acelerada do peso perdido, fruto do emagrecimento rápido.

“Gente esperta não faz dieta” apresenta uma abordagem diferente sobre a maneira de pensar os hábitos alimentares. Com base nos seus estudos, a autora Charlotte Marle cria um plano que trabalha a psicologia da perda de peso e oferece estratégias comprovadas e eficientes para emagrecer com saúde.

Charlotte acredita que controlar o peso não é só uma questão de emagrecer para ser magro e atraente, é uma questão de saúde. Por isso, não existem alimentos que são “vilões da dieta”, o importante é desfrutar da comida, sem exageros.

Para ajudar o leitor a seguir as recomendações da obra, a autora criou o aplicativo SmartenFit, que possibilita o registro de um diário alimentar, oferece artigos sobre saúde, textos motivacionais e dicas aprovadas por ela mesma.

Deixe um comentário

*