Efeitos que o salto alto pode trazer

Os efeitos nocivos do salto alto são regularmente observados nos consultórios de médicos e fisioterapeutas. O salto alto que tanto encanta as mulheres pode fazê-la ter:

  • Panturrilhas mais firmes e evidentes;
  • Músculos das pernas mais definidos;
  • Pernas mais longas;
  • Glúteos com aparência mais pronunciada;
  • Pés que aparentam ser menores;
  • Ficam com estatura mais elevada;
  • Postura mais ereta e esguia.

Quanto maior o salto, maior serão as vantagens, mas também os riscos irão aumentar. Os efeitos negativos em regiões específicas dos pés, pernas e costas devido ao uso contínuo e prolongado de salto alto são:

Pés: aumento da pressão na região anterior dos pés, podendo desenvolver uma metatarsalgia, dedos em martelo, Neuroma de Morton ou joanetes;

Tornozelos: podem ocorrer desde entorses às fraturas;

Joelhos: aumento da pressão sobre a articulação podendo levar a um quadro de osteoartrite;

Postura: devido ao deslocamento do centro de gravidade para frente e a um aumento da lordose lombar fisiológica há o risco da mulher apresentar dor lombar e torácica;

Pernas: pode haver encurtamentos musculares associados a uma retração do tendão de Aquiles.

Para atenuar os efeitos negativos do salto alto siga estas dicas básicas:

Alternar a altura do salto;

Prefira os modelos com bico e salto quadrado (mais estabilidade e conforto);

Dirigir e caminhar: prefira tênis e sapatos baixos;

Massagem nos pés: ajuda a restabelecer a circulação, previne cãibras e dores musculares;

Alongamento de panturrilhas.

Para qualquer orientação e tratamento procure um profissional da área da saúde.

SERVIÇO: Dr. Edimilson Marton – especialista em RPG – Crefito 12.346/F – Rua Serra de Bragança, 1.355, Tatuapé, fones: 3628-2125 e 3628-2129

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